Method Putkisto - Kaunis & solakka vartalo

Method Putkisto - Kaunis & solakka vartalo

Method Putkisto -voimistelumenetelmä keskittyy kireisiin ja lyhyisiin lihaksiin. Pidentämällä näitä lihaksia syvävenytysharjoitusten avulla fyysinen kuntosi paranee ja vartalosi kiinteytyy.

Korjaamalla kehon lihasepätasapainoa ryhti kohentuu, kehon liikkuvuus lisääntyy ja hengitystekniikka paranee – samalla saat kokonaisvaltaisen hyvänolon tunteen.

30 päivän teho-ohjelma perustuu Marja Putkiston vuosien työhön ja erinomaisiin tuloksiin. Ohjelma on vaativa mutta sitäkin palkitsevampi – saat kauniin, terveen ja solakan vartalon jo neljässä viikossa.


Aseta itsellesi henkilökohtaiset tavoitteet, ja ohjelman edetessä näet niiden toteutuvan!

  • Näkyvät tulokset – kuukaudessa kaunis ja ryhdikäs vartalo
  • Yksityiskohtaiset, askel kerrallaan etenevät ohjeet
  • Monipuolisia venytys- ja hengitystekniikkaharjoituksia
  • Havainnolliset kuvat
  • Kaikille vartalotyypeille sopiva ohjelma


Tervetuloa tyytyväisten 30 päivän teho-ohjelman käyttäjien joukkoon!

Vieraile myös Method Putkiston kotisivuilla osoitteessa www.methodputkisto.com

Marja Putkisto

Kirjailija

Marja Putkisto

Marja Putkisto aloitti liikuntapedagogin uransa Suomen Kansallisoopperassa ja Sibeliusakatemiassa. 1990-luvun alussa hän lähti opiskelemaan maineikkaaseen tanssiopisto Labaniin Lontooseen. Valmistuttuaan hän jatkoi opettamista, uusien menetelmien opiskelemista sekä oman treenausohjelmansa kehittämistä. Marjan opetustyö sai suurta kiitosta Englannissa, josta tuli hänen toinen kotimaansa.

Kirjan tiedot

  • Sidosasu Nidottu
  • Sivumäärä 145
  • Koko 235 x 211 mm
  • Alkuteos The Body Lean and Lifted
  • Suomentaja Sari-Anne Ahvonen
  • Kirjastoluokka 79.2
  • ISBN 9789512064878
  • Gummerus kustannus, 2004

TUTUSTU MYÖS