Method Putkiston parhaat & Pilates

Method Putkiston parhaat & Pilates

Method Putkiston parhaat & Pilates

Notkistu, hoikistu, kaunistu, virkisty ja vahvistu!

Tämä kirja on kevennetty kooste, joka antaa Sinulle kokonaiskuvan Method Putkistosta ja Method Putkisto Pilateksesta. Method Putkisto koostuu vartalo- ja kasvo-ohjelmasta, jotka luovat vahvan pohjan haasteelliselle MP Pilatekselle.

Harjoitusohjelmien tulokset tunnet välittömästi hyvinvoinnissasi ja näet, että vartalosi ääriviivat ja ryhti paranevat.


Erinomaiset tulokset perustuvat tarkkuuteen, joilla harjoitteet suoritetaan, sekä oman kehon tuntemukseen. Metodit auttavat sinua juuri näiden tavoitteiden saavuttamisessa.

• Kaikille vartalotyypeille ja kaikenikäisille sopivat ohjelmat
• Monipuolisia harjoituksia
• Näkyvät ja mitattavat tulokset









Marja Putkisto

Kirjailija

Marja Putkisto

Marja Putkisto aloitti liikuntapedagogin uransa Suomen Kansallisoopperassa ja Sibeliusakatemiassa. 1990-luvun alussa hän lähti opiskelemaan maineikkaaseen tanssiopisto Labaniin Lontooseen. Valmistuttuaan hän jatkoi opettamista, uusien menetelmien opiskelemista sekä oman treenausohjelmansa kehittämistä. Marjan opetustyö sai suurta kiitosta Englannissa, josta tuli hänen toinen kotimaansa.

Kirjan tiedot

  • Sidosasu Nidottu
  • Sivumäärä 143
  • Koko 208 x 234 mm
  • Kirjastoluokka 79.2
  • ISBN 9789512082872
  • Gummerus kustannus, 2010