Pätkäpaasto

Paastoaminen on juuri nyt suosittu laihdutusmenetelmä. Paastolla tarkoitetaan tauon pitämistä kiinteän ruoan nauttimisesta eli luopumista ravinnosta ja joskus myös nesteestä.
Pätkäpaasto poikkeaa perinteisestä paastosta siten, että siinä nimensä mukaisesti paastotaan lyhyitä ajanjaksoja eli pätkissä. Pätkäpaaston voi toteuttaa useilla eri tavoilla, joista suosittu 5:2-dieetti on yksi vaihtoehto. Tässä kirjassa esitellään se ja kaikki muutkin pätkäpaastomenetelmät.


Paastoamista perustellaan terveyden edistämisellä ja kehon puhdistamisella kuona-aineista, mutta huonosti toteutettuna se voi tehdä jopa hallaa terveydelle. Fiksusti toteutetulla paastolla kuona-aineiden poistuminen tehostuu, terveydentila kohenee, ja kokeneitten paastoajien mukaan samalla poistuu myös henkisiä kuona-aineita. Paaston avulla on mahdollista vapautua ruoka-addiktioista ja tapasyömisen kahleista.


Tämä kirja opastaa terveelliseen pätkäpaastoon: mikä sopii juuri Sinulle. Ota pätkäpaasto elämäntavaksi!

Kirjailijat

Varpu Tavi

Varpu Tavi on filosofian maisteri, täydentävään lääketieteeseen ja elämäntapahoitoihin erikoistunut terveyskirjailija.

Anna Sillanpää

Anna Sillanpää on lääketieteen lisensiaatti, ravitsemuksesta ja kokonaisvaltaisesta hoidosta kiinnostunut terveyskeskuslääkäri.

Uutiset

Kirjan tiedot

  • Sidosasu Muu
  • Sivumäärä Noin 120
  • Kirjastoluokka 59.34
  • ISBN 9789512095599
  • Gummerus kustannus, tammikuu 2014

TUTUSTU MYÖS