Jooga

Jooga

Jooga

Jooga on vanhimpia oppeja kehon, hengen ja sielun harmoniasta. Joogan tila on saavutettu, kun henki on levollinen ja ihminen kokee eheyden ja onnellisuuden tunteen. Toisaalta joogalla tarkoitetaan myös menetelmiä, joiden avulla tähän tilaan voi päästä – ennen kaikkea kehon asentojen, niin sanottujen asanoiden, harjoittamista, hallittua hengitystä eli pranayamaa, meditaatiota, mantrojen toistamista ja vanhojen kirjoitusten lukemista. Kaikkien edellä mainittujen menetelmien tavoitteena on sisäisistä ja ulkoisista pakoista vapaa, riippumaton elämä. Jooga merkitsee tietä sisimpään ja mahdollistaa itsetutkistelun, itseoivalluksen ja vähitellen omien rajojen laajentamisen.

Jooga yhdistää kehon, hengen ja sielun, johtaa sisäiseen rauhaan ja vahvistaa stressinsietokykyä.
- Johdatus joogan historian ja filosofian keskeisiin teemoihin.
- Tarkat ja selkeät valokuvat yli 120 asanasta (joogaasennosta) ja niiden perusteelliset selitykset.
- Lukuisia muunnelmia, helppoja asanoja aloittelijoille ja haastavia vaihtoehtoja edistyneille.
- Monimutkaisten asanojen vaiheittain etenevät suoritusohjeet.
- Hengitys- ja meditaatiomenetelmien perusteiden kuvaukset.
- Yksilöllisesti yhdisteltäviä harjoitussarjoja kotiharjoituksiin ja matkoille.

Kirja on julkaistu samansisältöisenä vuonna 2013.

Kirjailija

Inge Schöps

Inge Schöps asuu Saksan Kölnissä ja toimii tietokirjailijana, tuottajana ja joogaopettajana. MBA-tutkinnon suoritettuaan hän toimi eri johtotehtävissä kansainvälisissä kustantamoissa. Vuonna 2005 Inge uskaltautui freelanceriksi ja teki rakkaasta harrastuksestaan ammatin. Hän suoritti joogaopinnot, opettaa nykyisin joogakoulussa Kölnissä ja järjestää joogaworkshopeja aloittelijoille ja edistyneille muun muassa otsikolla "Benefits of Yoga in Business". 

Kirjan tiedot

  • Sidosasu Nidottu
  • Sivumäärä 256
  • Koko 191 x 240 mm
  • Alkuteos Guide to Yoga
  • Suomentaja Taru Laitinen
  • Kirjastoluokka 79.2
  • ISBN 9789512405459
  • Gummerus kustannus, elokuu 2016

TUTUSTU MYÖS