100 tietä tietoiseen läsnäoloon – Aikaa itselle

100 tietä tietoiseen läsnäoloon – Aikaa itselle

100 tietä tietoiseen läsnäoloon – Aikaa itselle

Aika on arvokkainta omaisuuttasi! Opi hyödyntämään aikasi harkiten ja tietoisesti. Sadan tietoisuustaitoa kehittävän keinon joukossa on hengitys- ja meditointiharjoituksia, innoittavia mietelauseita ja käytännön vinkkejä rennompaan suhtautumiseen. Selvitä, mitkä asiat ovat todella tärkeitä ja mitkä voi sivuuttaa. Suo itsellesi taukoja kirjan askarteluprojektien, väritystehtävien, maistuvien ruokien ja pienten hyvinvointirituaalien parissa. Pian opit rauhoittumaan ja hyödyntämään lyhyetkin tauot täysimittaisesti.

Löydä aikaa itsellesi!

Kirjan tiedot

  • Sidosasu Nidottu
  • Sivumäärä 96
  • Koko 148 x 191 mm
  • Alkuteos 100 Wege zur Achtsamkeit – Zeit für mich
  • Suomentaja Sirpa Vuento
  • Kirjastoluokka 17.3
  • ISBN 9789512411870
  • Gummerus kustannus, heinäkuu 2018

TUTUSTU MYÖS