100 tietä tietoiseen läsnäoloon – Työn ja elämän tasapaino

100 tietä tietoiseen läsnäoloon – Työn ja elämän tasapaino

100 tietä tietoiseen läsnäoloon – Työn ja elämän tasapaino

Tuntuuko, että elämäsi jää työn jalkoihin? Tietoinen läsnäolo auttaa sinut lähemmäs tasapainoa! Säilytä stressitilanteissa malttisi, kohtaa ristiriidat horjumatta, opi päästämään irti ja selvitä, mikä rooli työllä elämässäsi on.

Jo pienillä päivittäisillä harjoituksilla kuljet kohti tietoisempaa elämää. Aloita tiestä numero yksi ja katso, minne loput tiet sinut johdattavat. Tutustu yksinkertaisiin hengitys- ja kehonharjoituksiin, syvällisiin sitaatteihin sekä listaustehtäviin, jotka houkuttelevat pohtimaan, mikä on tärkeää. Löydät vinkkejä tyyneyden säilyttämiseksi eri elämäntilanteissa. Hemmottele itseäsi herkullisilla lounailla sekä nauti luovuuden ja hyvinvoinnin hetkistä – olet ne ansainnut!

Löydä työn ja vapaa-ajan tasapaino!

Kirjan tiedot

  • Sidosasu Nidottu
  • Sivumäärä 96
  • Koko 148 x 191 mm
  • Alkuteos 100 Wege zur Achtsamkeit – Meine Work-Life-Balance
  • Suomentaja Elina Kollmann
  • Kirjastoluokka 17.3
  • ISBN 9789512411887
  • Gummerus kustannus, heinäkuu 2018

TUTUSTU MYÖS