Kaipaan mielenrauhaa
Harriet Griffey
Oletko väsynyt kiireeseen? Nykyajan elämäntyyli on yhtä juoksemista paikasta toiseen, eivätkä tehtävät lopu tekemällä. Jatkuva stressi vaatii veronsa sekä keholta että mieleltä ja kuluttaa turhaan voimia. Jos tahdot rauhoittaa elämääsi, tarvitset keinoja pysähtymiseen. Kaipaan mielenrauhaa -teos opettaa sinut tyynnyttämään mielesi hengityksen, mielikuvaharjoitusten tai meditaation avulla. Voit tutustua kehoa helliviin ruoka-aineisiin, luoda kodistasi rauhan tyyssijan ja lopettaa multitaskaamisen töissä. Et saa elämää kiinni juoksemalla. Voit kokea sen vain tässä ja nyt. Opi olemaan tietoisesti läsnä, niin hyvinvointisi paranee kokonaisvaltaisesti.
Kirjailija
Harriet Griffey
Kirjan tiedot
- Sidosasu
Sidottu
- Sivumäärä
144
- Koko
120 x 155 mm
- Alkuteos
I want to be calm
- Suomentaja
Maria Kivelä
- Kirjastoluokka
17.3
- ISBN
9789512414628
- Gummerus kustannus, elokuu 2019
