Tunne nälkä!

Tunne nälkä! Lukunäyte

Tunne nälkä!

Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen – ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua vastaan. Syöminen kehon viestien mukaan on ratkaisevan tärkeää, mutta vain harvat uskaltavat kuunnella näitä viestejä.

Patrik Borgin uuden kirjan rohkaiseva sanoma kuuluu: sinä itse tiedät, mitä kehosi tarvitsee. Intuitiivinen syöminen tuntuu ja maistuu hyvältä. Kirjan esimerkkikertomukset ja harjoitukset pohjautuvat Borgin asiantuntemukseen ja käytännön työhön sekä tieteelliseen tutkimukseen.








Patrik Borg

Kirjailija

Patrik Borg

Patrik Borg on suomalainen ravitsemus- ja elintapa-asiantuntija, joka aloitti uransa tutkijana vuonna 1997 aiheenaan painonhallinta ja pysyvät elintapamuutokset. Sittemin hän on jatkanut tutkimusta ja tutkimukseen liittyviä asiantuntijatehtäviä, ja nykyään hän on Suomen Lihavuustutkijat ry:n puheenjohtaja. Samalla hän on tehnyt käytännön vastaanottotyötä elintapojen ja painonhallinnan saralla.

Uutiset

Kirjan tiedot

  • Sidosasu Sidottu
  • Sivumäärä 112
  • Koko 170 x 220 mm
  • Kirjastoluokka 59.34
  • ISBN 9789512409594
  • Gummerus kustannus, tammikuu 2018

Kirjailijan tuotantoa