Vapaudu stressistä
Helppoja rentoutusharjoituksia arkeen
Unettomuus, päänsärky, ahdistus, ruoansulatusongelmat, selkäkivut, pinnallinen hengitys...
Monet arjen ongelmat saavat alkunsa stressistä. Kiireisen arjen vastapainoksi tarvitaan rentoutumista. Jokaisen ei tarvitse ehtiä joogasalille – jo muutaman minuutin rentoutuminen tekee ihmeitä stressaantuneelle keholle ja mielelle.
Vapaudu stressistä sisältää helppoja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat jokaiselle. Erityisiä välineitä tai tiloja ei tarvita – harjoitukset voi toteuttaa omassa olohuoneessa, kävelylenkin varrella tai vaikka työpöydän ääressä. Jokainen harjoitus on pieni askel kohti hyvää oloa!
